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| Toranja, Grapefruit, Citrus x paradisi |
A dica de hoje é uma frutinha que não é a do suco Gummy, mas é poderosa. É a Grapefruit, também chamada de laranja chinesa, pomelo e que também já levou o nome de fruta proibida (não me perguntem o motivo, pois não sei).
Embora não seja muito consumida no Brasil, devido o paladar brasileiro ser mais inclinado ao doce, essa frutinha de forte sabor amargo, ultimamente está fazendo um alvoroço na população dos 'Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa'. Querem saber o motivo? Rica em flavonóides, vitamina C e com poder antioxidante bombástico, essa fruta tem o poder de ajudar na perda de até meio quilo por semana, mesmo que você não mude absolutamente nada na sua dieta. Essa descoberta foi feita por pesquisadores da Scripps Clinic, na Califórnia, que acompanharam 100 obesos por 12 semanas.
Essa fruta atua diretamente na regulação da produção de insulina no nosso corpo, ou seja, quanto mais insulina seu corpo produzir, mais resistente ao emagrecimento o seu organismo ficará.
Níveis baixos de insulina também contribuem para afastar o apetite por mais tempo.
Depois dessa DR toda, se liga no babado:
Coma metade de uma Grapefruit ou tome seu suco antes de cada refeição e garanta um corpinho enxuto.
Agora se você não conseguiu encontrar na budega da Dona Maria, nada de desespero, aposte na laranja-pêra e na laranja-bahia.
* Contribuição para pesquisa: Revista Saúde da Editora Abril.
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